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¿Cómo combatir la deshidratación en invierno? - Sumka Vanity Blog

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¿Cómo combatir la deshidratación en invierno?

El frío provoca una gran deshidratación cutánea, debido a que ejerce una vasoconstricción de los capilares que hace más lenta la renovación celular. Por tanto, la capa formada por las células muertas aumenta e impide que la secreción sebácea llegue con facilidad a la superficie y lubrique y nutra de una manera natural la epidermis, dejando la piel seca, sensible y con descamaciones por el exceso de deshidratación o incluso rojeces en las mejillas debido a los cambios bruscos de temperatura.

 

Para protegerla del frío, la piel debe estar bien humectada aplicando la crema indicada por el especialista en función del tipo cutáneo seco, mixto o graso.

Tipos de Deshidratación

  • Deshidratación isotónica. Disminución de líquido.
  • Deshidratación hipertónica. La pérdida de es mayor.
  • Deshidratación hipotónica. En la que se pierde más sodio que agua.

Consecuencias de la Deshidratación

Infección del tracto urinario, formación de cálculos renales, enfermedades dentales, cáncer, estreñimiento, dolor de cabeza y migraña.

Plan de acción o cuidados

En invierno debemos mantener la capa hidrolipídica en sus niveles óptimos, por eso después de la higiene, no olvides aplicarte con suavidad una crema hidratante para reducir la sensación de tirante.

  • Suaviza las arrugas superficiales con cremas que contengan vitamina C.
  • Consume alimentos ricos que contengan antioxidantes del grupo A, B, C Y E.
  • Disminuye la ingesta de alcohol y el consumo de tabaco.
  • Evita los cambios bruscos de temperatura.
  • Higiene diaria mañana y noche con productos adecuados para tipo de piel.
  • Aplicarse una crema o bálsamo para labios.
  • Beber 8 vasos de agua al día, ya que refuerza la estructura de la piel.

Si bien es cierto que percibimos menos la sensación de calor, los rayos ultravioletas siguen incidiendo en nuestra piel, por tanto, hay que seguir aplicando el fotoprotector solar, aún en días nublados factor 50 cada 3 o 4 horas.

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